背を伸ばす方法 | 少なくともこれだけの方法がある

骨の端にある軟骨を骨端線といいます。腕や膝をレントゲンで撮ったときの骨同士のつなぎ目を見たことあると思いますが、この骨同士が相対してる部分です。この骨端線が背を伸ばす要因となります。

これが徐々に骨に変わって硬くなっていきます。これで骨が長くなり体が成長していきます。子供のころは骨端線が長い状態になっているのですが、成長して大人になるにつれてどんどん減少していき固まってしまいます。

こうなると、成長が止まって背が伸びなくなります。

まず背を伸ばすための条件は以下の３つあります。このうち１つでも足りないと背が伸びにくい可能性があり、子供によっては背が伸びないという現象が起きます。

●栄養
●睡眠
●運動

栄養が足りないと成長しないのは分かると思いますが、睡眠も重要です。眠っているときに背を伸ばすために必要な成長ホルモンが大量に分泌されます。寝る子は育つといわれるのは、このためかもしれません。また、運動も骨を伸ばす重要な要素となります。

このため、子供のころであれば、

●成長ホルモンを分泌させるような食事
●睡眠時間を多めにとる
●運動によって骨端線を刺激する

この３つが非常に重要です。背を伸ばすのに重要な栄養は『カルシウム』『マグネシウム』『タンパク質』『亜鉛』の４つです。

子供の背を伸ばすのに効果的なサプリメントに【カルシウムグミ】があります。

これは子供に比べてかなり難しいことは言うまでもありません。しかし、大人でも背を伸ばす方法はあります。

１．Ｏ脚矯正・・・Ｏ脚で曲がっていた部分を真っ直ぐに治せば１cm２cmくらい伸びます。
２．コラーゲン・・・コラーゲンを取ることで骨のクッション部分が復活します。
３．ＨＧＨを注射する・・・医療機関で行う背を伸ばす方法です。
４．イリザロフ法・・・外科手術によって背を伸ばします。

１番目が最も現実的な方法で４番目が最も難しい方法です。４番目は５００万円くらいかかるそうです。とはいえ、お金さえあれば確実に背を伸ばすことができると思います。

また、２番に関係しますが、大人でも、コラーゲンや成長ホルモンそのものをサプリメントで摂ることによって背が伸びる可能性は残っています。特に年齢が若いほど可能性も高くなります。